Les 4 saisons de la bonne humeur

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Excellente nouvelle : on se dit instinctivement que le soleil, l’été et la bonne humeur vont ensemble mais c’est se tromper ! Car si le corps n’a pas les mêmes besoins en hiver qu’en été il en est de même pour l’esprit et pour le moral. Avec ce livre l’auteur donne, saison par saison, des exercices simples et des pistes originales pour booster notre capital bonne humeur et notre énergie physique. Activité, alimentation bien sûr, mais aussi art, musique, etc. Il serait dommage de se priver !